"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen."

Teresa v. Avila

Pilates ist ein für Frauen und Männer geeignetes Ganzkörpertraining. Kleine, fließende Bewegungen aus der Körpermitte kräftigen die Tiefenmuskulatur und bewirken so eine dynamische Stabilität des gesamten Bewegungsapparates. Alle Körperteile werden mobilisiert und gestärkt.  Jede Übung wird mit größter Genauigkeit und voller Aufmerksamkeit ausgeführt und der Fokus auf eine langsame, fließende, präzise Bewegungsausführung gerichtet. Das Nervensystem wird beruhigt und einseitige Belastungen des Alltags ausgeglichen. Ebenso werden dadurch auch Verletzungen bei anderen Sportarten vorgebeugt. Ein ideales Training bei Rückenproblemen oder zu deren Vorbeugung.


Das Trainingskonzept wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt.

Pilates

Termine

DIENSTAG

Grünberg (KG-Praxis,
Rosengasse 16-22)
17:00 Uhr Franklin-Methode/Pilates
18:15 Uhr Franklin-Methode/Pilates
19:30 Uhr Franklin-Methode/Pilates

MITTWOCH

Gießen (Zentrum Bewegungskunst, Bückingstr. 5)
09:30 Uhr Franklin-Methode für Ältere und Leute, die es ruhiger mögen.

20:00 Uhr Franklin-Methode/Pilates

Beuern (Ev. Gemeindehaus, Borngasse 6)
17:00 Uhr Franklin-Methode/Pilates
18:15 Uhr Franklin-Methode/Pilates


DONNERSTAG

Gießen (Zentrum Bewegungskunst Bückingstr. 5)
17:00 Uhr Franklin-Methode/Pilates
18:15 Uhr Franklin-Methode/Pilates

FREITAG

Onlinekurs
17:00 Uhr Franklin/Methode

Preis

Pilates/Franklin-Methode:

60 Minuten*/38,– €** monatlich


* wöchentlich während der
hessischen Schulzeiten

** inkl. MwSt.